どうも、ラクダラです。
突然ですが、進化ブログを書かれているだいちんぱんさん（@sapience_evo ）とランニング企画をする事になりました！！
https://twitter.com/rakdenen2/status/1058636330941374465
「普段走らない奴が何を言ってるんじゃ〜！」
ん〜〜。。
たしかにそうですね〜。。。。
ただ！！
一応10月は50キロ達成しています！！（控えめのドヤ）
今月合計50kmのラン達成！来月は100kmに挑戦するぞ〜！#nikerunning pic.twitter.com/XPrHZGigfV
— ラクダラ@雑記ブログ (@rakdenen2) October 29, 2018
10月のランニングで結構自信がついたんです！
しかし今回は倍の100キロ。。。。
そう簡単ではありません。
でも日々ランニングの時間を作って行えば目指せなくない距離です。
なので、この企画で大切なのは『継続力』！！
諦めたら即試合終了です。
なぜやろうと思ったの？
一言でいうと、
自信が付くからです。
僕は先月からNike Run Clubというアプリを使って、ランニングを始めました。
Nike Run Clubはランニングを楽しくできる機能が多くあります。
例えば、上記の50キロチャレンジ完走のツイート。これは10月に50キロ走らないと貰えないトロフィーになっています。
他にも週に15キロ走ると貰えるトロフィーなどもあります。
1週間で15キロ完走！
こういうトロフィーがあると自信にもなって楽しいです。 pic.twitter.com/0pSKvW3jSI— ラクダラ@雑記ブログ (@rakdenen2) October 19, 2018
こういったトロフィーがある事で、大きな自信になります。
実際に一週間で15キロ完走をしてトロフィーをゲットした時
「俺、やればできるじゃん！」となりました（笑）
でも、こういう積み重ねが自信になります。
そして積み重ねていく事で頑張るのが楽しくなるんですね！！
だから『100キロ挑戦！！』とした訳です。
なぜ一人ではなく二人で挑戦？
今回の100キロランチャレンジ。
進化ブログを書かれているだいちんぱんさん（@sapience_evo ）とチャレンジします。
もちろん毎回一緒に走るわけではなく各々で走り、日程が合えば一緒にランを行う予定です。
なぜ一人ではなく、二人なのか？
一番はやっぱり甘えられないという点です。
一人でランニングチャレンジをすると、どうしても甘えが出てしまいます。
しかし達成する目標が同じ人、そしてそれをSNSやブログで企画とする事で「やらなきゃ」という気持ちを維持できます。
また同じ目標に向かって走り「今日これだけ走った〜」と言い合える仲間がいれば楽しく走れます。
特に今回のランニング企画は『競争』ではなく、『楽しく走る』がモットーなので仲間とのコミュニケーションは大切です。
楽しくランニングする為に取り入れる事
今回はランニングを楽しむ為に３つの事を取り入れます。
まず1点目は、先述した二人三脚でチャレンジする事で走ることのコミュニケーションが生まれ、ランニングへの意識が深まる事。
一人だとどうしてもランニングは『しんどい事を頑張る』という行事になりかねません。
しかし、共通の話題で話せる人がいれば意識が深まるので、モチベーションが上がります。
次に2点目。
先ほども紹介しましたが、Nike Run Clubというアプリで計測する事。
GPSで走ったコースをなぞってくれて、１キロあたりのペースも測ってくれます。
↑こんな感じで
また条件を達成する事で貰えるトロフィーもあるので、ちょっとしたゲーム感覚でランニングを楽しむ事ができます。
↑そこまで難しくない条件のトロフィーもあります
今回のこの企画もNike Run Clubにある『11月に100㎞チャレンジ』というチャレンジイベントを利用します。
これも達成すればトロフィーをゲットできるので、良い報告ができるよう頑張ります！！
３点目は、常にランニングコースを変えて走るという事です。
昔ダイエットをする為に毎日同じコースを走っていたのですが、長続きしませんでした。
しかし最近は東西南北と常に違うルートを探して走っています。また休日は遠出して全く違うところで走ったりもしています。
これにより
「こんな道あったんだ！」
「こっちの道面白そう！」
という冒険のようなランニングができます。
遠出して絶景を見ながらランニングもいいですね。完走して見る景色も清々しいでしょう。
家に帰ってきてマップで次のコースを探したり。
特に旅が好きな人にはオススメのランニング方法だと個人的に思っています。
僕は『頑張る』だけだと長続きしない人間なので
以上の楽しみ要素を取り入れながら走っていきます！
苦労の中にも楽しみを入れるのは大切ですね！
100キロラン頑張ります！
今回が初のチャレンジ企画ということもあり、
『絶対に達成したい』という思いがあります。
その為にも継続してランニングを行う習慣が必須です。
もちろん先述した楽しみ要素も取り入れながら頑張ります！
これからランニングを始めるか悩んでいる方
ダイエットをしたいけどなかなか行動に移せない方
そういった方々の原動力になれれば、とても嬉しいです。
今後は途中経過などの記事も上げていく予定なので、よければご覧ください！！
というわけで
100キロランチャレンジ頑張ります！！